[100일 다이어트] -2kg 빼고 대만가자! 31일차(2013.8.30)

기상(5시 10분)

- 바나나 얼린거 1/2


헬스(5시 55분 ~ 7시 10분)

- 오늘은 근육통으로 사이클 30분 타고 찜질방에서 20분 쉬고 맛사지 20분 함


아침(8시 30분)

- 시리얼 종이컵 가득 1컵 + 무지방 우유 약 130ml + 삶은 계란 1개 + 쑥미숫가루 1/2종이컵


오전간식

- 병헌아이스커피(얼음가득) + 아몬드 5알


점심(12시 10분)

- 만두국의 만두 4개(만두속만 먹음) + 김치 조금


오후간식

- 노동하고 먹는 꿀맛같은 빵뚜아~


근육통과 우울함에 헬스 쉬고

저녁은 애슐리.


애슐리 한마디면 식단이 끝났다는거

느낌 아니까~

ㅠㅠ

ㅠㅠ


설정

트랙백

댓글