2013.02.05 식단일기

<기상>

- 4시 30분

- 물 한컵

 

<아침>

- 9시 30분 ~ 10시

- 고구마 1.2개 + 저지방윌 한개 + 아몬드 4알 + 호두 1개

 

 

<점심>

- 12시 ~ 12시 30분

- 흑미밥 1/3 + 소불고기 + 기타 등등 반찬 조금

 

<오후간식>

- 율무차 1봉지 + 검은콩및현미볶음 1/5컵 + 아몬드 5알 + 호두 반쪽

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